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更年期是女性生活中不可避免的一部分，然而每个女人的更年期旅程都是不同的。有些人几乎没有任何症状，而另一些人则努力跟上其中的精神和身体变化。了解如何管理、减少甚至预防脑雾和潮热等症状；了解你的荷尔蒙发生了什么，激素替代疗法如何帮助；检查锻炼来保护你的关节和防止体重增加；享受30多种适合更年期的食谱。今天就掌控一切，享受生活中最解放的阶段。
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