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您想在家中创造一个宁静的环境来逃避日常生活的喧嚣和压力吗？在《家庭排毒手册》中，从创造一个平静的空间和吃更健康的食物到与技术脱节，了解您需要了解的一切，以优先考虑您的自我保健并培养您的心理、身体和情感健康。此外，了解如何在舒适的家中接受冥想、写日记和瑜伽等正念活动。
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