![图片[1]-【亚马逊畅销书】开放时间：人生曲折的伴侣 Open When: A Companion for Life’s Twists and Turns by Julie Smith-易外刊-英语外刊杂志电子版PDF下载网站](https://e-magazines.top/wp-content/uploads/2025/01/Open_When_-_Dr_Julie_Smith_00-425x550.webp)
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临床心理学家和畅销书作家 Julie Smith 博士（@drjulie 岁）带着这本备受期待的手册回来了，里面充满了“紧急情况下休息”的建议，用于在心理健康挑战出现的那一刻应对它们。在这份重要指南中，Julie 博士教她的数百万读者和客户如何在生活中最艰难的事件发生时驾驭它们，而不是在事后或片刻或数年内进行。如果我们能学会驾驭我们的情绪并保持在场，这样我们就可以处理和选择如何应对情况呢？捡起为什么以前没有人告诉我这个？离开后，Julie 博士分享了我们可以用来度过最脆弱时刻的研究支持的概念和强大的技能。学习如何优雅地度过任何情况，当难以独自面对脆弱时，处理你内心的批评者，以及处理冒名顶替者综合症。当很难与他人相处时，处理背叛并知道当你（或你的父母）出错时该怎么做。当你难以应对孤独、恐惧和绝望时当你从创伤反应中恢复过来并学习如何停止对旧事件的沉思时。当您寻求防止犯同样的错误、应对不确定性并找到自己的道路时。Open When 教会我们每个人在最需要的时候找到并倾听内心的积极声音，并关心我们未来的自我和我们的心理健康。
- 全书名：开放时间：人生曲折的伴侣
- 作者姓名：朱莉·史密斯
- 书籍类型：非小说类， 健康， 健身 书籍类型 自助
- ISBN # 9780063359284
- ASIN # B0D3CB1XX6
- 版本语言： English
- 发布日期：12月 31， 2024
- PDF 文件大小： 2.1 MB
- EPUB 文件大小： 1.9 MB
作者简介
Julie Smith 博士拥有超过十年的临床心理学家经验，是第一个使用 TikTok 提供治疗见解的专业人士。在经营自己的私人诊所后，朱莉推出了她的 TikTok 频道，其使命是让所有人都能获得高质量的心理健康教育。在 COVID-19 大流行期间，她的观众以天文数字增长到 300 万粉丝，因为用户与她分享的一口大小的自助视频相关，并将她的建议付诸实践。这些视频在各个平台上的浏览量约为 50 亿次。朱莉出演了两部 BBC 电影。她还出现在 CBBC、早安英国、BBC 早餐和 CNN 国际上，并且是 BBC Radio 1 Life Hacks 心理学家。她曾被 Women’s Health、Buzzfeed、The Telegraph、The Times、The Sunday Mail、Glamour、CNN 等媒体报道。她还被 TikTok 评为前 100 名创作者。她与丈夫和三个孩子住在英格兰汉普郡。
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