The Healthy Men’s Handbook – 1st edition, 2025 健康男士手册- 第1版，2025年

我们倾向于回避优先考虑我们的健康和福祉，往往是因为我们太难为情，不敢谈论某些问题，所以我们选择把头埋在沙子里，希望问题会自行消失。我们中的许多人也来自长期担任父母或照顾者的家庭，他们不太愿意谈论身体或性，更不用说心理健康了。这就是为什么我们决定回归基础，从最基础的地方开始!一旦你探索了男性解剖学，我们将带你踏上旅程，深入探讨一系列男性健康问题。了解基本荷尔蒙的作用;发现健身和营养的重要性;并更加关注你的心理健康。我们解释了关于精子健康、勃起问题和生育能力的所有你需要知道的事情，并深入探讨了性健康和性欲。我们检查了常见的疾病，从糖尿病和高血压到关节炎和帕金森病，以及睾丸癌和前列腺癌。发现如何照顾你的肠道和膀胱，以及晚年会发生什么，包括关于男性更年期和痴呆症的信息。我们还考虑了常见程序、必要的筛查和全面的医疗保健。知识就是力量，所以翻到下一页，更好地了解自己，最终给予你的健康应有的关注!