Psychology Now Live Yourself Happy-时下心理学：活出快乐人生 第3版，2025年

“快乐对不同的人意味着不同的事情——让一个人快乐的东西可能会让另一个人感到不快乐，反之亦然。然而，科学表明，我们都可以做一些基本的事情来确保我们开始过上最幸福的生活。我们所做的决定、我们的行为，最重要的是，我们的心态都有助于实现这一最终目标。更好地了解自己将有助于我们做出正确的选择，这样我们就可以避免消极情绪，变得更加真实，并开始过上更充实和充实的生活。为什么我们会在特定情况下感受到某些情绪？为什么我们的行为方式特别好？我们能做些什么来克服阻碍我们的事情呢？通过深入研究心理学世界来学习所有这些以及更多内容，以与您的思想建立更好的关系。在接下来的几页中，充满了来自心理学家、咨询师和其他专业人士的专家指导，我们将探讨如何建立更好的关系、玩乐的好处，以及为什么整理对我们的健康有好处。我们还研究了如何更好地施加压力、如何原谅、期待的快感等等。头脑是一个强大的工具。学习如何今天控制自己的思想，创造更快乐的明天。