![图片[1]-【有声书】休息的大脑：无所事事的艺术和科学如何改善你的生活 The Brain at Rest: How the Art and Science of Doing Nothing Can Improve Your Life by Joseph Jebelli-易外刊-英语外刊杂志电子版PDF下载网站](https://e-magazines.top/wp-content/uploads/2025/08/The_Brain_at_Rest_-_Joseph_Jebelli_01-425x550.webp)
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来自约瑟夫·杰贝利博士，神经科学家和《追寻记忆》一书的作者，这是对无所事事的科学及其对大脑和身体的好处的叙述性探索。我们经常被告知要充分利用我们的时间。更加努力地工作，更加专注。别再拖延了。优化。要快乐、有创造力和成功，需要纪律。最重要的是要高效地利用每一个宝贵的时间。但是，如果所有这些建议都是错误的，让大脑休息，让思绪游荡，可以改善我们的生活呢？约瑟夫·杰贝利博士在《静止的大脑》中证明了这一令人惊讶和迷人的观点，将科学和个人故事与使用大脑“默认网络”的实用技巧相结合，当我们关闭始终做事和实现的持续需求时，该网络就会自行打开。通过长途散步、沐浴和花时间在大自然中激活我们的默认网络，我们都可以变得更加满足、压力更小，并且实际上更有效率。《休息的大脑》非常适合任何对科学和创造力感兴趣的人，或任何在日常生活中感到不知所措的人，是一剂经过深入研究且有趣的过度劳累和倦怠解毒剂，向读者展示了通往更快乐、更健康和更平衡的生活的方法。
- 全书名称：休息的大脑：无所事事的艺术和科学如何改善你的生活
- 作者姓名：约瑟夫·杰贝利
- 书籍类型：健康， 非小说类， 心理学， 科学
- 国际标准书号 # 9780593474648
- ASIN # 0593474643
- 版本语言：英语
- 出版日期：6月 24， 2025
- MP3文件大小：705 MB
- PDF 文件大小： 2.9 MB
- EPUB 文件大小： 4.0 MB
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《大脑休息》这本书会给你很大的启发，它的内容最终可能会帮助你克服困难，取得进步。——书虫说
“人脑是一个非常繁忙的器官，消耗着身体20%的能量。神经科学家杰贝利诚挚地建议人们刻意地休息一段时间，让大脑得到休息，改善整体健康……杰贝利有很多实用的建议。” ——书单
“工作上瘾了？停下手头的工作，读读这本书吧。杰贝利将前沿科学与引人入胜的个人轶事相结合，编织了一个关于大脑休息益处的引人入胜的故事。他还提醒我们，浏览智能手机可能感觉像是在休息，但实际上这对我们的大脑来说并非休息。这只是让我们放下手机，走出家门，让自己放松的一个理由。” ——安娜·伦布克医学博士，《纽约时报》畅销书《多巴胺国家：在放纵时代寻找平衡》的作者
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