Your Guide to Success – Improve your Gut Health 2025 成功指南：改善你的肠道健康2025年

今天，我们知道，这些细菌可以让我们快乐、健康和充满能量，它们可以保护我们免受世界上危险的疾病的伤害。有一个条件是：我们喂好的动物，让它们茁壮成长，让坏的动物挨饿。仅仅14天，你就可以在你的肠道细菌中建立和减少你的朋友和敌人的力量——只要吃了正确的食物。这种新知识在几个方面都是革命性的。首先，我们可以保护自己免受我们过去不知道的病因的疾病的影响。其次，越来越清楚的是，对一个人来健康的食物对另一个人来说并不一定如此。我们每个人的肠道里都有非常独特的细菌组合，所以我们都有不同的战争要进行。有些人必须比其他人做出更多的努力，并且需要一个不同的武器武库。
幸运的是，还有一些食物，每个人的肠道细菌都会从中受益，你会在这个成功指南中找到它们。我们还汇编了一些令人兴奋的文章，关于最强大的肠道细菌和最好的吃方式。你可以在第34页关注四个测试饮食计划的女人，尝试一些美味的食谱，你和你肠道里的微镜朋友们可以长期享受。