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你是否总在尝试新的饮食方案，却总是半途而废导致体重反弹？你是否坚持健康生活方式，却始终无法消除腹部脂肪？无论你的具体情况如何，通过学习如何计算热量摄入，都能让减重变得更加轻松。方法很简单：当身体处于热量赤字状态时，就会开始燃烧脂肪。在这本全新著作中，你将全面掌握热量计算的相关知识。了解如何实现永久性减重，并参考我们精心准备的50余道早餐、午餐、晚餐及甜点食谱，助你轻松达成目标。
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