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健康比以往任何时候都更为重要，幸运的是，您在此处即可获得改善健康所需的帮助。生活方式疾病——包括不健康的饮食、缺乏体力活动、压力、吸烟、饮酒、睡眠不足及肥胖——是当今60%死亡病例的致病因素。本指南将为您提供预防多种生活方式疾病（从压力与高血压到糖尿病及高胆固醇血症）的工具，这些疾病已成为现代生活中令人担忧的组成部分。您将获得在必要时采取行动所需的工具，并可立即实施专家提供的大量建议以提升健康水平。本指南包含促进健康饮食、增加体力活动、改善睡眠等实用技巧。敬请阅读本期内容！
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