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消除疲劳：你为何拥有超出认知的能量及如何激发它。如果你在凌晨2点钻进被窝时，清楚地知道闹钟设定为早上6点，那么第二天早上你可能会有什么样的感受？你或许会想象自己会经历眼睛酸痛、思维混乱的一天，但完全有可能在醒来时感到头脑清醒、情绪积极，随后愉快地社交，甚至进行适量运动。对大多数人而言，这听起来像是一场美梦。我们生活在一个痴迷于睡眠不足及其负面影响的世界里。许多人追逐解决方案——佩戴眼罩、使用蓝光过滤器、服用助眠益生菌——所有这些都在追求那宝贵的8小时睡眠。
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