【亚马逊畅销书】原子习惯：一种简单而行之有效的方法来养成好习惯和改掉坏习惯-Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

无论您的目标是什么，Atomic Habits 都能提供经过验证的框架，让您每天都在改进。詹姆斯·克利尔（James Clear）是世界领先的习惯养成专家之一，他揭示了实用的策略，这些策略将教您如何养成好习惯，改掉坏习惯，并掌握导致显着结果的微小行为。如果你在改变习惯方面遇到困难，问题不在于你。问题出在您的系统上。坏习惯一次又一次地重复，不是因为你不想改变，而是因为你有错误的改变系统。你没有上升到你的目标水平。你跌落到你的系统水平。在这里，您将获得一个经过验证的系统，可以将您带到新的高度。Clear 以将复杂主题提炼成简单行为的能力而闻名，这些行为可以轻松应用于日常生活和工作。在这里，他借鉴了生物学、心理学和神经科学中最成熟的想法，创建了一个易于理解的指南，使好习惯不可避免，坏习惯不可能。一路走来，读者将受到奥运金牌得主、屡获殊荣的艺术家、商界领袖、救生医生和明星喜剧演员的真实故事的启发和娱乐，他们利用小习惯的科学掌握了他们的手艺，并跃升到各自领域的顶峰。学习如何： * 为新习惯腾出时间（即使生活变得疯狂）;* 克服缺乏动力和意志力;* 设计您的环境，让成功更容易;* 当你偏离路线时回到正轨;…以及更多。Atomic Habits 将重塑您对进步和成功的思考方式，并为您提供改变习惯所需的工具和策略——无论您是希望赢得冠军的团队、希望重新定义行业的组织，还是只是希望戒烟、减肥、减轻压力或实现任何其他目标的个人。