Your Guide to Success – Improve your Gut Health 2024-你的成功指南——改善肠道健康2024

十年前，除非患有消化系统疾病，否则很少有人过于关注自己的肠道。我们大多认为肠道是一件相当无聊的事情——只是食物在人体内旅程的最后一站。但近年来，由于数十亿微小细菌在肠道内游荡，整个肠道系统成为了人们关注的焦点。如今我们知道，这些细菌能让我们快乐、健康、精力充沛，还能保护我们免受世界上的各种危险疾病的侵袭。但有一个条件：我们要给有益的细菌喂食，这样它们才能茁壮成长，同时饿死那些有害的细菌，否则它们就会传播疾病、带来破坏。只需14天，你就能在你的肠道菌群中培养和减少你的朋友和敌人的力量——只要吃对食物