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你感觉是行动迟缓还是浮肿？试图减肥吗？或者只是想变得更健康？如今，网上购物的信息让人感到压倒性：低脂、低碳水化合物、低卡路里的标签往往隐藏着高加工、不健康的成分。这本书将帮助你了解遵循未经加工的饮食对你的健康有什么好处。它会教你如何购物和检查标签，并给你在享受食物的同时降低盐、糖和脂肪摄入量的建议。另外，它充满了美味健康的食谱让你开始。
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