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当你受伤或生病时，乡炎症是身体帮助愈合的反应。然而，如果不加治疗，它可能导致慢性炎症，进而导致更严重的健康问题，如心脏病、关节炎和癌症。战胜炎症的最佳机会是通过健康饮食，但管理体重、充分运动和睡眠，以及减少压力水平都有帮助。你可能将炎症与跑步受伤后肿胀的膝盖联系起来。然而，它会影响你身体的每个部位。本书将着重介绍什么是炎症其原因和症状，以及如何治疗。无论你是头痛、头皮发痒、发炎，还是因为长时间穿高跟鞋而脚部红肿我们都有很多从头部到脚部对抗炎症的小贴士。
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