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“我想不出像《Shift》这样的书或更好的作者写它的最佳时机”——安吉拉·达克沃斯在《Shift》中，著名神经科学家和畅销书作家伊桑·克罗斯博士打开了他的实验室，揭示了情绪的机制、我们为什么拥有情绪以及我们如何有效地管理它们。基本工具隐藏在众目睽睽之下——在我们的感官、注意力和转换视角的能力中，在我们与他人的关系中，以及我们所占据的物理和文化空间中。通过引人入胜的故事和对情绪研究最新科学的探索，克罗斯博士展示了如何掌握情绪决策，以获得更快乐、更健康、更有成效的生活。“罕见的双重威胁。他的学术研究是世界一流的……难道我们不需要帮助来调节我们的情绪吗？
- 全书名称：转变：管理你的情绪——这样它们就不会管理你
- 作者姓名：伊桑·克罗斯
- 书籍类型：情感， 健康， 心理健康， 非虚构， 个人发展， 心理学， 自助
- 国际标准书号 # 9780593444412
- ASIN # 0593444418
- 版本语言：英语
- 出版日期：2月 4， 2025
- PDF / EPUB 文件名：
- PDF 文件大小： 2.5 MB
- EPUB 文件大小： 2.1 MB
媒体推荐
“《转变》一书以全新的视角审视了过度反应的问题。” —— 《纽约客》
“一本应对生活中每天突如其来的情绪挑战的蓝图。” —— 《纽约时报》
“一本清晰易懂的情绪调节指南。” ——《华尔街日报》
“发人深省……对于那些渴望更好地掌控内心世界的读者来说，这本书将是一大福音。” —— 《出版商周刊》
关于作者
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伊桑·克罗斯博士是世界顶尖的情绪调节专家之一。他是密歇根大学顶尖心理学系和罗斯商学院的获奖教授，同时也是情绪与自我控制实验室的主任。伊桑曾参与白宫的政策讨论，在TED和SXSW大会上发表演讲，并为一些世界顶级企业和机构提供咨询服务。他接受过CBS晚间新闻、《早安美国》、《安德森·库珀：圆满人生》和NPR《早间新闻》的采访。他的开创性研究成果曾发表在《纽约时报》、《纽约客》、《华尔街日报》、《今日美国》、《新英格兰医学杂志》和《科学》等刊物上。他拥有宾夕法尼亚大学的学士学位和哥伦比亚大学的博士学位。
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