Yoga At Any Age -任何年龄段的瑜伽杂志2023年第2版下载PDF电子版订阅

认为您不够健康或不够灵活，无法练习瑜伽？是时候重新考虑了。瑜伽的美妙之处在于任何人都可以受益——无论他们的年龄、能力或目标如何。任何年龄的瑜伽在这里向您展示如何您想感觉健康，强壮柔软，平静和无压力吗？瑜伽就是答案。这种古老的锻炼系统有能力改变您的身心，改善您的健康和幸福 – 终生。瑜伽不仅可以伸展和增强您的整个身体，还可以振兴您身体的所有系统和重要器官，保护您的心脏，增强您的肺部，平衡您的荷尔蒙，帮助消化和振兴您的思想。