![图片[1]-The Gut Health Book – 7th Edition, 2025 肠道健康书 – 第7版，2025-易外刊-英语外刊杂志电子版PDF下载网站](https://e-magazines.top/wp-content/uploads/2025/01/The-Gut-Health-Book-7th-Edition-2025_00-389x550.webp)
健康的内脏不仅会影响我们的膨胀感，研究表明，健康的肠道可以改善我们的免疫系统，改善我们的外表，甚至改善我们的心理健康。但每个人的直觉都不同，对一个人有用的东西不一定对另一个人有用。在这个全新的标题《肠道健康计划》中，了解如何了解你自己的微生物群，从哪些菜看不适合你，到肠道一直渴望吃的食物。包含数十种对肠道有益的食谱，这是从内到外改善健康的重要指南!
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