Anti-Anxiety For Teens – 2nd Edition, 2025 青少年抗焦虑 – 第2版，2025年

青少年时期很艰难，从应对荷尔蒙和身体变化(这些变化可能会以一些相当不舒服的方式表现出来)，到学校带来的额外压力以及可能导致一些令人担忧的社会情况的独立性增加–这一切可能都会让人感到有些不堪重负。虽然感到压力是完全正常的，但我们中的一些人比其他人更担心一点。因此，无论你是自己是一名焦虑的青少年，还是寻找指导的家长，青少年抗焦虑为你提供支持，提供建议和意见，帮助你在整个青春期、青少年期以及更远的未来找到平静和自信。学习如何面对考试而不失去冷静，处理那些改变人生的重大决定，在身体中感到舒适和安全，成功应对困难的人际关系，并自信地找到自己在世界上的位置。掌握应对技巧，从冥想和接地练习到饮食和正念，与那些恐惧作斗争，过上更少焦虑的生活。