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你的一天是什么样的?你按下闹钟上的“继续睡”按钮，结果醒来时已经迟到了，只能边走边吃早餐，度过忙碌的一天，在无尽的待办事项清单上努力完成任务，然后匆忙回家，在电视机前或手机上度过几个小时的夜晚。STOP!是时候放慢脚步，开始享受你的生活了。这本书将引导你了解你的一天的不同方面，教你如何改变你的方式，为所做的每件事增添价值和意义。从花更多时间做你喜欢的事情和投资于人际关系，到组织你的家庭和工作生活，让你感到更加平静。通过更加专注，你可以享受食物，睡得更香，与大自然连接，欣赏小事。慢慢地，但肯定地，这是开始一个无压力、更快乐你的开始。
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